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  • 『보건소 금연클리닉 운영』 홍보

    • 보건소오정보건소
    • 담당자최귀화
    • 작성일2015-09-30
    • 조회수2833

부천시 원미ㆍ소사ㆍ오정보건소에서는 지역 내 흡연자를 대상으로 금연클리닉을 연중 무료 운영함으로써 금연 실천율을 높이고 흡연율을 감소시켜 지역주민의 건강을 증진시키고자 합니다. 보건소 금연클리닉과 함께 금연에 꼭 성공하시기 바랍니다.

■ 보건소 금연클리닉 운영

• 대 상 : 금연을 원하는 지역사회 흡연자

• 이용시간 : 평일 9:00~18:00 (점심시간 12~13시 제외, 매주 목요일은 21시까지 운영)

• 장 소 : 보건소 금연클리닉(원미☎625-4257,소사☎625-4400,오정☎625-4494)

• 내 용 : 금연상담 및 등록, 체내CO측정, 금연보조제 지급 및 금연침 시술 등

 

■ 금연이후 회복과정

금연 1일 후

심장마비 감소, 쌓였던 일산화탄소 완전배출

금연 3일 후

미각, 후각 기능이 되살아 남, 기관지 이완, 호흡용이, 폐기능 30% 증가

금연 7일 후

진하던 가래가 묽어짐

금연 3개월 후

기관지 섬모운동 회복, 폐기능 정상화, 감기 등의 호흡기 감염 감소

금연 1년 후

혈액의 모든 구성요소와 세포 정상화, 심장마비 위험이 흡연자의 절반 으로 줄어듦

금연 5년 후

심근경색의 위험이 비흡연자와 동일, 폐암 사망률이 흡연자의 절반으로 감소

금연 10년 후

폐암에 걸릴 확률이 비흡연자와 동일

 

■ 금연클리닉 이용 시 장점

• 개별적인 흡연량, 흡연형태, 건강상태를 고려하여 금연상담이 이루어진다.

• 필요에 따라 니코틴 보조제를 사용하여 금연을 돕는다.

• 은단, 지압기, 구강청결제 등 흡연 욕구 시 필요한 대체 행동물품을 지급한다.

• 금연침 시술로 금연을 돕는다.

• 6개월 동안 지속적인 전화, 문자로 금연의지를 격려한다.

• 6개월 성공시 성공기념품 제공

 

■ 흡연욕구에 대처하는 요령

• 밖으로 나가 심호흡을 천천히 10정도 한다. • 시원한 물을 1~2컵 마신다.

• 가까운 사람과 전화통화를 한다. • 시계를 보면서 5분정도 참는다.

• 좋아하는 취미에 몰두한다. • 금연의 이유와 목적을 기록해 본다.

• 오이, 당근, 다시마, 무설탕 껌, 은단 등을 씹는다.

• “나는 금연을 하기로 선택하였다”,“금연할 수 있다”고 가족이나 주변사람에게 알린다.

 

 

 

 

 

 

담당부서 :
건강정책과 보건행정팀
전화번호 :
032-625-4225
최종수정일 :
2023-11-10
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